✔️為什麼現在人壽命這麼短❓
✔️學佛人最好的運動是什麼❓
✔️昏沈重的人，如何念佛❓
為什麼現在人壽命這麼短？｜淨空老法師開示
我以前學佛，我的老師告訴我，他說我們中國古人講的，中國的醫學發達很早，有幾千年的歷史，最早的醫學上的典籍，也許諸位都知道，《靈樞》、《素問》，依照這些經典裡面所說的，一個人正常的壽命應該都是兩百歲以上，這正常的。人，這是一部機器，這個機器你要善於保養它，正常的壽命應該要使用這麼多時候。
為什麼現在人壽命這麼短？不善於保養，糟蹋了，自己糟蹋自己，這就難怪了。為什麼會糟蹋自己？對於自己不認識，對於自己的生活環境也一無所知，天天在打妄想，天天在生煩惱，妄想煩惱就把這個機器糟蹋了，道理在此地。養生之道，中國人比外國人高明，而佛法真是達到了極處，比我們中國古聖先賢還要高明，那就是佛法講的修定，修清淨心、修智慧。這些都是非常現實的問題，這是說到我們真正在修學有了落實之處。
恭錄自18-017-0001
拜佛就是我們最好的運動｜淨空老法師開示
拜佛是修行的一種方法，是佛法裡面講的動靜不二，性相一如，所以這個方法非常的高明。拜佛的時候心定的，身動的，這也是最好的養生之道。我們要健康、要長壽，心要清淨，身要運動。
身不動，身就像機器一樣它會故障；心裡面有煩惱那心就壞了，心裡面有煩惱的話，這是減少壽命。所以佛法這個修行方法是養生必要的方法。
拜佛的時候心裡面一念不生，沒有妄想，養心；身在這裡運動，五體投地，每個動作做到，這個運動量比打太極拳還高、還好，你的身也運動到了。
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經行是非常好的一種修學方法｜淨空老法師開示
經行是非常好的一種修學方法，經行就是散步。飯後百步，對於幫助消化、身體健康有很大的幫助。佛門裡面，像打佛七，過堂之後就繞佛經行，繞幾周再結齋，大家才散會，這叫經行。經行好處很多！行，為什麼叫經行？古時候天台家，他們是一面散步走著一面背誦經典，所以叫經行。我們現在多半是走著念佛。
這種方式，不但可以幫助消化，它是一個非常好的運動，這個運動不急不緩，非常調和。經行也能對治昏沈，譬如坐久就昏沈，精神提不起來，甚至打瞌睡睡著。佛門裡面無論哪一宗、哪一派的修學，經行、禮拜、跏趺而坐，這些方式互相調適，我們的身體就不會疲倦。
昏沈重的人，最好能多走、多繞佛，年歲大的人用這個方法就更好。前年我在屏東講經，遇到鍾景德老居士，他告訴我他八十多歲。他從前學密、學禪，很用功，學了幾十年。前年碰到，告訴我：不行，那些功夫用不上力，我現在老實念佛，一天念三萬聲。
年歲大了，他也不看經，就是念佛。三萬聲怎麼念？屏東鄉下他到處走，走一步念一聲，每天念三萬聲，走三萬步。念到八十多歲，滿面紅光，聲音宏亮，對身體的確是有幫助。念佛心清淨，經行，運動身體靈活，這是應當努力來學習的。
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